不孕不育的患者，除了听从医生嘱咐，明确病因，进行针对性地治疗外，在生活上也应加以注意，这样才能锦上添花，从而收到更佳的疗效。

　　上海江东泌尿外科医院不孕不育专家给你介绍让不孕不育症诊疗更“锦上添花”的好帮手。

　　在生活上：
　　（1）心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。
　　（2）避免不良环境因素。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。
　　（3）要注意对睾丸等生殖器官的保护。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
　　（4）要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　在饮食上：
　　（1）改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲。
　　（2）增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成。
　　（3）维生素类也是必需营养，因此经常服用一些多种维生素如维生素A、B、C、E有利于增加受孕机会。
　　（4）可多食用一些含锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
　　（5）动物内脏这类食物中含有较多量的胆固醇，对增强性功能有一定作用。这类食品，其中，约１０％左右是肾上腺皮质激素和性激素。

　　一些食疗方也能稍微缓解不育

　　鳖肉银耳汤：

　　鳖1只，银耳15克，盐、姜适量。将鳖宰杀制净，切块；银耳水发，与鳖肉、姜同炖，熟后加盐调味。食鳖肉、银耳并饮汤，每日1剂，连用5～7天。滋阴降火。适用于精液不液化所致的不育症。

　　益气健精汤：

　　人参、水发香菇各15克，山药、黄芪各20克，麻雀头5个，母鸡1只，调料适量。将鸡及麻雀头去毛洗净，同入锅内，加适量水上火煮，待七成熟时，加黄芪、山药、香菇、葱、姜、盐、料酒后，改文火煨至烂。人参用开水泡开，上笼蒸半小时。饮汤，吃肉，嚼食人参。健脾胃，补肾气。适用于脾肾气虚之精子活动力差者。